Nyheder

I samarbejde med musiker Sten Elten præsenterer yogalærer Gavin Rutherford en tre timers yogaworkshop, som tager dig med på en spændende rejse ind i krop, sind og åndedræt med det formål at booste dine nuværende yogafærdigheder og evner.

I den første del af denne todelte workshop lærer vi, hvordan funktionel anatomi og biomekanik kan være med til at skabe nye dimensioner og dybde i en moderne yogapraksis. Vi begynder timen med at nedbryde udvalgte yogastillinger og samler derefter det hele i en dynamisk flowsekvens, hvor vi vil observere forbedret stabilitet og lethed samt opleve nye nuancer og øget bevidsthed i vores praksis.

Efter en kort te/frugt pause, vender vi tilbage til vores måtter for at opleve en dejlig time, med ambient musik fra Sten, mens vi udforsker den blidere side af yoga gennem blødgørende stræk, energigivende åndedrætsøvelser og livsbekræftende meditationer.
Undervisningen foregås i Platformens stor idrætshal.
Alle er velkommen, uanset erfaring.
Der er ekstra måtter og udstyr man kan lån hvis man ikke har sin egen med.
Yogaen dyrkes i løsesiddende tøj.

Platformen, Gl. Novrupvej 14, 6705 Esbjerg